“Carpe Diem”, “Perdí el tiempo, y ahora el tiempo me desperdicia”, cualquiera que sea el dicho, el punto es siempre el mismo. Solo tienes una oportunidad, así que no la tires. Suena bien, e incluso se siente bien, pero la verdad es que si vivimos nuestra vida tratando cada día como si fuera el último, nunca alcanzaremos nuestro máximo potencial.

Cuando se trata de cómo vemos el tiempo cuando vivimos nuestras vidas, debemos aceptar lo que está sucediendo en el presente y al mismo tiempo ser conscientes de que nuestras acciones influyen en nuestro futuro. En otras palabras, nos preparamos para el mayor éxito cuando vemos el tiempo en incrementos más grandes y aprovechamos los pasos necesarios para lograr grandes cosas.

Las 3 perspectivas principales del tiempo

En el libro Time Paradox, Philip Zimbardo analiza cómo las diferencias en cómo pensamos sobre el tiempo afectan la forma en que vivimos nuestras vidas. Estas diferencias con la forma en que abordamos el tiempo se pueden dividir en tres categorías principales. Cada categoría se reduce a cómo nos sentimos sobre el pasado, presente y futuro y el papel que cada uno juega en nuestras vidas. Si bien el autor entra en mayor detalle y nombra subcategorías adicionales relacionadas con cada una de las tres perspectivas temporales principales, (es una excelente lectura) lo mantendremos simple y llegaremos a los puntos altos por ahora.

1. Orientado al pasado

Las personas orientadas al pasado sienten nostalgia por las cosas que ya han experimentado y utilizan sus decisiones y acciones pasadas para influir en las decisiones que toman. En otras palabras, es posible que no vean los escenarios actuales con precisión y, en cambio, encuentren momentos de su pasado que consideren similares y basen sus decisiones en esos eventos anteriores.

Las personas orientadas al pasado se sienten cómodas con el status quo y no quieren hacer nada para cambiarlo, ya sea conocer gente nueva, emprender nuevos proyectos o actualizar un proceso que podría mejorar la forma actual de hacer algo. Las personas arraigadas en esta perspectiva del tiempo pueden descubrir que se pierden eventos que requieren espontaneidad o pierden la oportunidad de algo nuevo.

A pesar de todo esto, las personas orientadas al pasado tienden a tener los pies en la tierra y tienen el sentido más fuerte de quiénes son. Así que no todo está mal.

2. Orientado al presente

Las personas orientadas al presente evitan la abstracción y se centran en lo que ven en términos de blanco y negro. No viven la vida en un estado constante de intentar alcanzar algún tipo de metas futuras. En cambio, se centran en lo que les brinda alegría en el momento actual y en lo que les ayuda a evitar cualquier disgusto.

Tampoco se detienen en experiencias pasadas, que a veces pueden funcionar en la desventaja cuando tomamos decisiones en el presente.

La gratificación instantánea son dos palabras con las que probablemente vivan si es una persona orientada al presente. En otras palabras, ¡aprovecharían la oportunidad de participar en un desafío de todo lo que puedas comer para ganar otra comida! La recompensa, sin embargo, sería la satisfacción del momento.

3. Orientado al futuro

Las personas orientadas al futuro tienden a basar sus acciones y decisiones más en lo que creen que sucederá y menos en el estado actual de las cosas. Pensarán en el futuro e imaginarán diferentes escenarios y tomarán una decisión a partir de lo que proyectan.

En el lado positivo, las personas orientadas al futuro tienden a estar muy orientadas a los objetivos. Por lo general, pueden evitar tanto las distracciones como la necesidad de una gratificación instantánea para alcanzar sus metas a largo plazo. También están dispuestos a invertir tiempo y esfuerzo en el presente para obtener una buena recompensa en el futuro, sin importar cuán desagradables puedan parecer las actividades actuales. La desventaja es que las personas que están orientadas hacia el futuro pueden estar tan absortas en trabajar hacia el futuro que se olvidan de estar presentes en el momento. Esto significa que pueden perder grandes oportunidades de disfrutar de las actividades o de las personas que los rodean porque no quieren perder el tiempo en cosas que no les ayudan a lograr su objetivo futuro.

Independientemente de la perspectiva del tiempo que se atribuya a sí mismo, es importante saber que no existe una mala orientación. Sin embargo, nos preparamos para tener la mejor oportunidad de éxito si trabajamos para incorporar los beneficios de cada una de las tres orientaciones temporales diferentes en la forma en que abordamos nuestras vidas.

Ayer, hoy o mañana: las revistas nos ayudan a vivir en más de un momento
Vivir solo en el pasado, presente o futuro tiene sus pros y sus contras. Para vivir una vida exitosa, debemos reconocer que nuestras vidas se componen de cosas que han sucedido, momentos que estamos experimentando actualmente y eventos que aún no podemos conocer. Cada una de estas partes de nuestra vida influye en quiénes somos y en quiénes nos convertiremos, y no se pueden descartar.

Podemos quedar tan atrapados tanto en la nostalgia del ayer como en la promesa del mañana que nos olvidamos de concentrarnos en lo que está sucediendo en el momento. Cuando esto sucede, nos olvidamos de detenernos a oler las rosas y disfrutar de lo que estamos haciendo en este mismo momento. Y como resultado, perdemos algunas de las virtudes del presente.

La crianza de los hijos ofrece una idea de la facilidad con la que nos podemos perder. La crianza de los hijos es difícil. Y los primeros años no se refieren a vivir en “las trincheras” por nada. Es muy común que los padres descarten las rabietas y las noches de insomnio y piensen en cuándo sus hijos tienen la edad suficiente para razonar y mantenerse firmes. Pero al desear pasar los tiempos difíciles asociados con la crianza de sus hijos pequeños, los padres pueden ignorar inadvertidamente las alegrías que ellos también experimentan. Un niño que tiene la edad suficiente para sostenerse por sí mismo probablemente no se lo va a mecer para dormir. Un niño que tiene la edad suficiente para aventurarse en una pijamada en la casa de un amigo probablemente no tenga ninguna necesidad de tomarlo de la mano mientras cruza la calle. Cuando deseamos alejarnos del presente, a menudo no apreciamos los momentos que existen solo en el ahora.

Sin embargo, vivir la vida solo por hoy tampoco es la respuesta. Cuando vivimos nuestras vidas solo enfocados en el momento actual, nuestra toma de decisiones tiende a estar orientada a corto plazo. Cuando hacemos eso, terminamos tomando giros equivocados. ¿Cuál es el equilibrio entre detenerse a oler las rosas y vigilar el horizonte?

Para poder apreciar todas las facetas de nuestra vida, tenemos que esforzarnos por mirar en todas direcciones.

Y un diario puede ayudar con eso.

Los diarios nos ayudan a realizar un seguimiento de lo que hemos logrado durante un período de tiempo y mirar hacia adelante a lo que aún queremos lograr. Como explica Psych Central, “la escritura elimina los bloqueos mentales y te permite usar toda tu capacidad intelectual para comprenderte mejor a ti mismo, a los demás y al mundo que te rodea”. Cuando escribimos sobre nuestras experiencias en un diario, nos estamos dando una forma de rastrear tanto nuestro progreso como nuestras dificultades, y una oportunidad de aprender de ellos. También nos estamos brindando un lugar para explorar nuestros objetivos y ver la trayectoria en la que estamos para lograrlo.

No es necesario que realices un seguimiento de tu vida a diario para ver los beneficios.

Uno de los miembros de nuestro equipo se considera a sí mismo orientado al futuro por naturaleza y recientemente incorporó un boletín informativo a su vida para ser más proactivo a la hora de abrazar tanto el pasado como el presente. Cada mes, reflexiona sobre todo lo que ha hecho a nivel personal y profesional el mes anterior y comparte los grandes momentos con las personas de su vida. Hacerlo le permite tomar un descanso de esforzarse por alcanzar sus metas para poder apreciar lo que ha logrado hasta ahora. Otra compañera de equipo hace una lista al comienzo de cada año de las actividades que le gustaría hacer. Luego, programa el tiempo para cada una de estas actividades en su calendario para asegurarse de no dejar que el tiempo pase mientras está atrapada en la vida cotidiana.

Incorpora el pasado, el presente y el futuro en tu vida diaria

La mejor manera de asegurarte de que estás utilizando cada orientación temporal a tu favor es mirar el panorama general e incorporar el bloqueo del tiempo en tu vida. Hemos hablado del bloqueo de tiempo en numerosas ocasiones en este blog, y cuando se trata de vivir tu vida al máximo, no se debe subestimar la importancia del bloqueo de tiempo.

En pocas palabras, bloquear el tiempo es concertar una cita contigo mismo para una actividad en particular y luego cumplir con el compromiso cumpliendo esta cita.

Como sugiero siempre, comienza por programar tu tiempo libre. Trabajas duro y tienes muchas cosas que quieres lograr. Pero primero, asegúrate de tener tiempo para detenerte y oler las rosas. Házlo planeando tomarte un descanso para vivir el presente. Ya sea un viaje con amigos o familiares para revitalizarse o un tiempo libre con tus seres queridos haciendo las cosas que te hacen feliz, planificar esos días libres especiales te ayudará a asegurarte de abrazar el presente.

A continuación, bloque de tiempo para tu ÚNICA cosa. Este es un guiño al futuro. Tienes metas que deseas lograr y trabajar para lograrlas implica dedicar tiempo a tu trabajo más importante ahora. Trabaja para hacer las cosas que son necesarias ahora para ayudarte a lograr tus objetivos finales en el futuro. Se trata de derribar las fichas de dominó que te prepararán para un futuro gratificante.

Finalmente, bloquea el tiempo para tu tiempo de planificación. Durante este tiempo, reconozca tus logros pasados, evalua dónde te encuentras en el presente y observa hacia dónde quieres ir en el futuro. Puede ser útil reservar un tiempo al final de cada semana o mes para hacer un balance de lo que has hecho a corto plazo. A continuación, programa un tiempo contigo mismo al final de un año para hacer un plan de cómo te gustaría que fuera la trayectoria del próximo año.

Cuando se trata de eso, el bloqueo de tiempo nos ayuda a reconocer lo que se debe hacer en el presente en función de lo que hemos hecho en nuestro pasado y lo que queremos lograr en el futuro. Se puede utilizar para lograr con éxito objetivos individuales y grupales tanto en nuestra vida personal como profesional.

Imagínate utilizando el bloqueo de tiempo para conseguir tu próxima promoción. Programa tiempo para asumir esa nueva e importante responsabilidad y demuestra a tu supervisor que tienes lo necesario para llevar tu carrera al siguiente nivel. Tal vez empieces por dedicar una hora adicional cada día de la semana a sumergirte profundamente en el mercado en el que trabaja para obtener una comprensión más profunda del mercado y de los competidores de tu empresa. Luego, utiliza el tiempo para aplicar lo que has aprendido a tu propia empresa y puedes hacer sugerencias inteligentes sobre cómo incorporar cambios positivos en tu propio rol y empresa. Cuando sea evidente tu compromiso actual de mejorar tu función y el entorno que lo rodea, es probable que tu jefe se dé cuenta y esté más dispuesto a brindarte oportunidades adicionales para demostrar tu valía a largo plazo. Cuando muestras la paciencia para presentarte en el presente con la vista puesta en el futuro, sus resultados futuros también se benefician.

Independientemente de la orientación temporal con la que más te identifiques, puedes usar el bloqueo de tiempo para abarcar todas las facetas de tu vida al máximo. Y si no sabes por dónde empezar RESERVA UNA CITA  de 30 minutos grátis conmigo y te enseño como el coaching puede ayudarte a beneficiar tu vida privada y tu negocio.