En 2000, los psicólogos Sheena Iyengar y Mark Lepper publicaron un artículo que reveló la desventaja de la elección. En un supermercado, pusieron una mesa con muestras de mermelada para la venta. El primer día, hubo veinticuatro sabores de mermelada. El segundo día, solo había seis sabores para elegir. Había más tráfico en la exhibición de veinticuatro horas, pero era menos probable que la gente comprara algo en comparación con aquellos que tomaron muestras de la exhibición de seis frascos.

Es justo decir que cuantas más opciones nos demos, menos probabilidades tenemos de tomar una decisión.

Es una paradoja. Demasiada elección conduce a la inacción porque nuestros sentidos están abrumados.

Desafortunadamente, en la vida, tenemos que tomar decisiones constantemente, sin importar cuántas opciones haya. Y no siempre tenemos el lujo de reducir nuestras opciones, por lo que tenemos seis atascos para elegir en lugar de veinticuatro.

Tomamos muchas decisiones todos los días, y para vivir una vida productiva y eficiente, necesitamos poder tomar decisiones de manera rápida y efectiva. Hay más movimientos posibles en una sola partida de ajedrez que nanosegundos desde el principio de los tiempos. ¿Crees que tomas más decisiones a diario de las que tomarías jugando una sola partida de ajedrez? Entonces, ¿cómo diablos sabes qué hacer cuando te despiertas cada mañana?

Ahí es donde entran en juego los modelos.

Dependemos de modelos y sistemas en nuestras vidas, seamos conscientes de ello o no. Nos cepillamos los dientes dos veces al día porque la Asociación Dental nos dice que es el modelo de higiene dental. Usamos nuestros cinturones de seguridad porque sabemos que es el modelo de seguridad automotriz. Usamos ropa porque es un modelo de vida sensata en un mundo civilizado. Todas estas opciones son modelos que hemos recogido en algún momento del camino, ya sea que seamos conscientes de ello o no.

Pero, ¿todas las decisiones que tomamos a diario merecen un modelo o una mejor práctica? Bueno, no siempre.

La realidad triste del síndrome de Life Hack

Si has estado en Internet durante la última década, es posible que te hayas encontrado con la encantadora palabra de moda Life Hack “truco de vida”. Cuando se trata de eso, un truco de vida es una herramienta, un sistema, un modelo o una idea que puedes usar para ayudarte a ahorrar tiempo y recursos. Y aunque muchas veces nos ofrecen información valiosa, si no tenemos cuidado, nos llevarán a la parálisis de la elección y nos atraparán en una trampa en la que comenzamos a perder tiempo al tratar de salvarlo.

Al igual que una computadora que ejecuta demasiados programas a la vez, los sistemas que desarrollamos para nuestra vida cotidiana pueden sufrir un colapso cuando los presionamos demasiado. El agotamiento, la confusión, la frustración, la falta de progreso y la sensación de trabajar de manera emprendedora en lugar de con un propósito son signos de esto.

A la sobre-sistematización de nuestras vidas la llamamos Síndrome de Life Hack. Y si sientes que lo está sufriendo, sepas que no estás solo. La piratería de la vida es adictiva.

Cuando aprendemos algo nuevo o nos encontramos ahorrando tiempo a través de un pequeño truco ingenioso, nuestro cerebro esta recompensado con dopamina. Para muchos de nosotros, el problema es que cuando somos recompensados ​​una vez, queremos ser recompensados ​​una y otra vez. Los libros, blogs, aplicaciones y foros están repletos de trucos. Nos enseñan cómo leer un libro más rápidamente y retener más información.

Hay literalmente un truco de vida (Life Hack) para todo.

Deja de perseguir ratones, comienza a perseguir antílopes

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En su libro Buck Up, Suck Up James Carville y Paul Begala plantearon una pregunta a sus lectores sobre su vida diaria: ¿están persiguiendo ratones o persiguiendo antílopes?

“Un león es totalmente capaz de capturar, matar y comerse un ratón de campo. Pero resulta que la energía necesaria para hacerlo supera el contenido calórico del propio ratón. Así que un león que pasaba el día cazando y comiendo ratones de campo se moriría de hambre lentamente. Un león no puede vivir de ratones de campo. Un león necesita antílope.

Los antílopes son animales grandes. Necesitan más velocidad y fuerza para capturar y matar, y una vez asesinados, proporcionan un festín para el león y su manada. Un león puede vivir una vida larga y feliz con una dieta de antílope.

La distinción es importante. ¿Estás gastando todo tu tiempo y agotando toda tu energía atrapando ratones de campo? A corto plazo, puede que te dé una sensación agradable y gratificante. Pero a la larga, vas a morir. “¿Pasé hoy persiguiendo ratones o cazando antílopes?”

En lugar de trabajar de forma emprendedora, deberíamos apuntar a trabajar con determinación.

El pensamiento empresarial pregunta “¿Estoy haciendo las cosas?” El pensamiento intencionado pregunta “¿Estoy haciendo las cosas de la forma en que deberían hacerse?”

Los trucos de la vida (life hacks) afirman prosperar en ese ámbito, mostrándonos cómo hemos estado abriendo nuestros plátanos de manera incorrecta durante toda nuestra vida, o enseñándonos cómo ahorrar un par de euros en nuestra factura de energía sudando un par de noches al día, a la semana, pero la verdad es más reveladora.

Los Life Hacks tienen un punto de retorno decreciente. En algún momento, cuando aplicamos demasiados sistemas y reglas a la forma en que vivimos, dejamos de vivir por completo. Hacer malabarismos con sistemas y estrategias espontáneos es una buena manera de no llegar a ninguna parte rápidamente. También es una buena forma de agotarse. Recuerda, el objetivo es dominar una cosa a la vez, por lo que nuestro éxito se vuelve secuencial e intencional. Y ahí es donde entra en juego la creación de hábitos.

Si bien los trucos de la vida a veces pueden tomar la forma de hábitos duraderos, la mayoría de las veces son objetos brillantes que nos distraen de las soluciones reales. Son solo curitas que se usan para encubrir problemas mayores. Antes de siquiera considerar un life hacks, primero deberíamos considerar si nuestro tiempo sería mejor o no invertir en romper un viejo hábito y construir uno nuevo, impulsado por el éxito.

Somos criaturas de costumbre. Todos nosotros. Todo lo que hacemos para bien o para mal es el resultado de algún hábito que hemos adquirido en el camino. Y tenemos que tomar la iniciativa sobre cómo nuestros hábitos están trabajando a favor y en contra de nosotros. Si miramos nuestras vidas y no estamos contentos con un área, es probable que estemos perdiendo un hábito que nos dará los resultados que queremos ver.

Si has leído The One Thing, entonces sabes que, en promedio, se necesitan 66 días para romper un viejo hábito y formar uno nuevo. Y, dependiendo de lo bien arraigado que esté el hábito, podría llevar más tiempo. Romper un viejo hábito no es fácil, pero es muy gratificante.

Elige una o dos cosas que puedas cambiar en tu vida hoy que marcarían la diferencia, y luego concéntrate en convertir una en realidad. Si aún no lo has hecho, descargue el Calendario del desafío de 66 días y comienza a realizar un seguimiento de los hábitos positivos que estás tratando de desarrollar en tu vida.

Siempre es bueno tener apoyo, RESERVA UNA CITA  de 30 minutos grátis conmigo y te enseño como el coaching puede ayudarte a beneficiar tu vida privada y tu negocio.