Hay dos tipos de motivación, ‘Hacia’ (algo que quieres) y ‘Lejo de’ (algo que no quieres). Ambos tienen sus usos, pero, ¿cuál es mejor para ayudarte a alcanzar tus objetivos?

La ira, la irritación, el miedo o la frustración con su situación actual pueden ser un gran motivador para ponerte en marcha, proporcionando una patada inicial en el culo para motivar a salir de su situación actual.

Para eso, también necesitas un elemento de motivación ‘hacia’: una visión de a dónde quieres llegar. Si es lo suficientemente fuerte, esto podría ser suficiente por sí solo para motivarte a tomar medidas, incluso si su situación actual es correcta. Sin embargo, la mayoría de la gente va a necesitar ambos.

Veamos en detalle cómo funcionan los dos tipos de motivación. Imagínate, si lo deseas, que de repente se das cuenta de que caer por los pies es algo realmente desagradable. ¡Ahora también puedes olerlo, y está realmente maduro! Tienes que alejarte de esta situación, ¿de qué manera vas a saltar?

La respuesta es: no importa. Cualquier dirección servirá, siempre y cuando te alejes de esta cosa horrible. ¡”Lejos” no es una dirección!

Así que eso es lo primero sobre la motivación ‘lejos de’. No está dirigido Si tienes una meta, pero tu motivación de “lejos de” es más fuerte que tu “hacia”, puede estar llevándote más lejos de donde quieres terminar.

Ahora, una vez que te alejas lo suficiente del objeto apestoso y supones que no estás a favor del viento, ya no puedes olerlo. Entonces, ¿qué pasa con tu motivación para moverte? Se fue. Si lo único que tienes es motivación para alejarte, se agota una vez que te alejas lo suficiente de lo que quieres alejarte. Una persona motivada exclusivamente “lejos de” se quedará donde está hasta que aparezca lo siguiente que no le guste y haga que quiera volver a moverse.

Esta es la razón por la cual las personas cuya motivación para perder peso proviene de que no les gusta lo que ven en el espejo siempre dicen que no pueden perder esa últimos kilos. A medida que se acercan a su peso objetivo, lo que ven en el espejo no se ve tan mal, y su motivación se agota antes de alcanzar su objetivo.

Entonces, la segunda cosa que debes saber sobre la motivación ‘lejos de’ es que es inconsistente. No te llevará hasta tu objetivo.

Finalmente, lo peor de la motivación ‘lejos de’ es que es estresante. Hay muchas personas  aparentemente fueron muy exitosos, pero debido a que todo su impulso provenía de la motivación ‘lejos de’, estaban constantemente estresados, ya sea que su motivación principal fuera el miedo a no estar a la altura de las expectativas de alguien, o la ansiedad por el fracaso, o resentimiento de sus competidores.

Si Tu única motivación es “lejos de”, entonces para mantenerte motivado debes seguir pensando en cosas desagradables. No es forma de vivir.

Comparemos esto con la motivación ‘hacia’: donde sabes a dónde estás apuntando y realmente quieres llegar allí. Si te desvías del rumbo (como inevitablemente sucederá a veces), simplemente corrige tu rumbo para que estés apuntando a la meta nuevamente y continúa. Entonces la motivación ‘hacia’ es direccional.

A medida que te acercas a tu objetivo, tu motivación se vuelve más fuerte. ¡Ya casi estás ahí! ¡Está casi a tu alcance! ¿Vas a parar ahora? ¡Por supuesto no! Entonces la motivación ‘hacia’ es consistente.

Finalmente, no es estresante. Incluso si su entorno actual es desagradable, su estado de ánimo subyacente sigue siendo positivo, porque estás enfocado en tu visión inspiradora. Tu motivación para que esto suceda te ayudará a superar cualquier desafío u obstáculo que encuentras.

¿Hay algún lugar, entonces, para la motivación “lejos de” en el logro exitoso de la meta? Si. Como dijimos anteriormente, algunos ‘lejos de’ pueden ser útiles para comenzar, especialmente si aún no tienes una visión completa y convincente de dónde quieres llegar.

Además, un poco de “lejos de” puede ser útil para el control de calidad. A medida que avanzas hacia tu objetivo, vale la pena hacer un ‘barrido de minas’ ocasional para buscar posibles obstáculos o problemas, y eliminarlos o sortearlos antes de que sucedan.

Sin embargo, en general, para lograr un progreso sostenido y lograr tus objetivo, desearía que tu índice de motivación sea al menos 70/30 ‘hacia’ hacia ‘lejos’. Esto debería asegurarte de que realmente continúes hasta que llegues allí, y no te estreses en el camino.

 

Qué hacer si tiene demasiada motivación alejada y muy poco ‘hacia’:

1. Mientras piensas en lo que quieres alejarse, imagina alejarte de ti hasta que seas pequeño y distante. Por lo general, esto reducirá los sentimientos desagradables.
2. Piensa en lo que quieres en lugar de lo que quiere escapar. Se muy claro acerca de cómo te verás, cómo sonarás y cómo te sentirás. Ajusta tu imagen hasta que estás muy motivado para llegar allí. Por lo general, imaginar una imagen grande y brillante en 3D te dará la mayor motivación, especialmente si también agregas sonido.

Alternativamente, si esto funciona mejor para ti, escribe una descripción de una página de dónde deseas llegar. Revisa tu descripción tanto como sea necesario para que seas realmente convincente.

3. Verifica nuevamente las proporciones de tu motivación. Si el componente ‘lejos de’ todavía está por encima del 30%, imagina que ya has tomado alguna medida y has logrado alcanzar tu objetivo. ¿Cómo sientes ahora el componente alejado?
4. Si imaginar lo que quiere no te resulta fácil, piensa en tus valores , lo que es importante para ti. Esto debería ayudarte a ser más claro acerca de lo que quieres.

 

Preguntas? ¿Dudas? Resultados? ¡Comenta abajo y deja que tus compañeros lectores sepan cómo te fue con este artículo!