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Empezar un nuevo desafío parece sencillo. Una vez que nos damos cuenta de que tenemos un nuevo objetivo que intentar y lograr, lo ideal es que hagamos todo lo posible para prepararnos para el éxito. Hacemos un GPS, creamos nuestros propios 411 y usamos la configuración de objetivos para el ahora para asegurarnos de mantener […]
Diciembre está invadiendo el territorio de noviembre demasiado pronto este año. Y si bien puede ser tentador dedicar tiempo a disfrutar de algunas melodías y golosinas navideñas, es importante darle a este mes y a sus vacaciones especiales la atención que se merece, como su ÚNICA cosa . Porque este mes se trata de relaciones personales. […]
Primero calabazas, luego galletas de jengibre y luces parpadeantes, todo en una fila. Hay tantas cosas para disfrutar en esta época del año. Y eso significa un número igual de distracciones para desviar nuestra atención de nuestros objetivos. Incluso cuando hacemos todo lo posible para mantener el rumbo, nos distraen los sonidos, los olores y las actividades […]
El Año Nuevo es a menudo un momento en el que las personas se comprometen con las cosas (ir al gimnasio, cambiar sus dietas, levantarse más temprano por la mañana) porque nos encontramos revitalizados por la idea de un nuevo y brillante comienzo por delante. Y con el crecimiento de las redes sociales, hay un millón de […]
Todos queremos resultados extraordinarios. Queremos tener carreras gratificantes. Queremos familias unidas. Queremos relaciones satisfactorias. Pero cuando miramos nuestras vidas, con demasiada frecuencia, no vemos los resultados que buscamos. Si continuamente no logramos los resultados que esperamos, es posible que no sea suficiente simplemente “poner más esfuerzo”. Podría ser el momento de cambiar nuestro enfoque. Cuando […]
La ansiedad no es lo que crees que es. Viene en muchas formas diferentes y no hay dos diagnósticos iguales. Socialmente, acabamos de aceptar que la ansiedad y la depresión son problemas de salud mental que afectan a millones de personas, que durante generaciones no fueron diagnosticados. Pero, a medida que la defensa de la […]
He hablado mucho sobre la importancia de desarrollar hábitos, porque los pequeños hábitos son la forma en que obtenemos grandes resultados. Desde beber más agua hasta la meditación, hay una serie de pequeñas prácticas que alento a las personas a incorporar en sus vidas que pueden crear ondas exponencialmente más grandes. Pero, ¿qué pasa con un hábito […]
Dependiendo de dónde vivas, es posible que aún veas o no las señales de caída fuera de tu ventana. Ya sea que se trate del sonido del fútbol procedente de la televisión o del olor a especia de calabaza flotando en el aire, podemos decir que el otoño está aquí. No solo es el momento […]
Una de mis partes favoritas de comenzar un nuevo año escolar fue recibir una nueva agenda en papel. Después de obtener mi agenda, pasaba la lista de días festivos internacionales y un mapa y luego escribía cuidadosamente dónde estaría y cuándo para el próximo mes. Me ayudó a sentirme preparado, listo y como si estuviera […]
Si hay algo con lo que puede contar al escuchar una historia sobre el ascenso de alguien famoso, es que probablemente fracasó durante más de un par de años. Independientemente de la industria, el deporte o el medio, todos los mejores aprendieron de sus propios fracasos y de los fracasos de los demás. Porque el […]
