Dependiendo de dónde vivas, es posible que aún veas o no las señales de caída fuera de tu ventana. Ya sea que se trate del sonido del fútbol procedente de la televisión o del olor a especia de calabaza flotando en el aire, podemos decir que el otoño está aquí. No solo es el momento perfecto para ir a comprar suéteres, también es un buen momento para planificar los meses de invierno en nuestras oficinas. Después de todo, nuestros búnkeres están destinados a protegernos de las distracciones externas, y las nuevas temporadas pueden traer nuevos desafíos a nuestra productividad.

Puede ser difícil sentirse productivo durante la última mitad del año. El frío nos hace querer acurrucarnos y dar un atracón de ver una buena televisión. Pero, como explica el autor Andy Teach, “tienes un trabajo que hacer y siempre se espera que obtengas excelentes resultados, sin importar la época del año”. Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer para protegernos del clima tan cruel afuera y proteger nuestros búnkeres de temporada para brindar las mejores posibilidades de éxito.

Comienza con la comprensión de cómo el clima al aire libre puede influir en nuestras elecciones y luego continúa haciendo los cambios apropiados en nuestro espacio de trabajo para mantenernos listos para enfrentar los meses fríos de frente.

El mal tiempo y su efecto en nosotros

Afuera hace frío y llueve. Esto nos hace querer acurrucarnos debajo de una manta y … ¿trabajar? Puede que te resulte sorprendente, pero los estudios han encontrado que el mal tiempo es realmente bueno para nuestra productividad. Solo tenemos que aprovechar nuestros sentimientos sobre lo que está sucediendo afuera.

Utilizando cuatro tipos diferentes de experimentos en Japón y los EE. UU., los investigadores observaron el mal tiempo (específicamente las precipitaciones) y el desempeño laboral en la entrada de datos, una tarea que requiere atención a los detalles y que puede verse fácilmente afectada por distracciones. Y encontraron que la productividad de los trabajadores es mayor en los días de mal tiempo que en los de buen tiempo.

Cuando el clima es hermoso afuera, sabemos que hay muchas cosas divertidas que nos llaman al aire libre. De hecho, nos distraemos con todas esas cosas que preferiríamos estar haciendo en lugar de trabajar. Pero cuando hay mal tiempo afuera, reconocemos que no tenemos las mismas opciones divertidas disponibles al aire libre, por lo que podemos realizar nuestras tareas profesionales de manera más efectiva. No solo eso, los investigadores encontraron que la gente tiende a preferir pasar tiempo en el trabajo cuando hace mal tiempo, porque retozar bajo el sol simplemente no es una opción. El escritor de Atlantic Bourree Lam lo resume sucintamente: “Cuando hace mal tiempo afuera, los trabajadores son más productivos en su trabajo adentro”.

Si bien nuestra productividad puede mejorar cuando la madre naturaleza nos envía el mal tiempo, nuestra voluntad de ayudar a los demás tiende a quedar en el camino. De hecho, el investigador Michael Cunningham descubrió que la consideración de las personas por los demás se ve afectada por la temperatura, la luz solar y el viento. La ayuda fue mayor en los días soleados que en los días nublados. La ayuda también fue mayor durante los períodos de temperaturas más frías y vientos más fuertes en el verano, pero con temperaturas más cálidas y vientos más bajos en el invierno. Para traducir este hallazgo en cómo lo afecta en el lugar de trabajo: cuando el clima está en su peor momento, también lo es nuestra voluntad de ayudarnos mutuamente. Así que planea conseguir la aceptación de tus compañeros en tu ÚNICA cosa antes de que el clima cambie al sur.

Preparando un búnker para el invierno

Si se sabe que el mal tiempo nos hace querer ser más productivos en nuestro trabajo, ¿cómo podemos asegurarnos de que nuestros espacios de trabajo nos apoyen durante estos meses tradicionalmente de mal tiempo?

Sube la temperatura

Muchos de nosotros trabajamos en oficinas con lecturas de termostato que imitan aproximadamente la temperatura promedio del verano en la Antártida. Sin embargo, a pesar de que durante años las normas de temperatura de los lugares de oficina rondan el punto de congelación, es probable que la temperatura óptima para la productividad sea más alta de lo que crees. (Para que conste, las temperaturas frías afectan negativamente la productividad de las mujeres, por lo que el control de la temperatura es especialmente importante para las mujeres en estos entornos).

Si tu lugar de trabajo es como el mio, lo más probable es que las oficinas con termostatos en las paredes sean muy codiciadas. No es fácil controlar esos pequeños mecanismos. Dicho esto, tenemos que hacer que nuestros búnkeres sean resistentes a la temperatura. Haz esto vistiéndote para el clima adentro, no afuera. Si se está congelando, esto puede significar que es hora de invertir en una manta de trabajo, un vellón o un par de guantes sin dedos. Considera comprar un calentador de espacio pequeño (¡solo recuerda apagarlo cuando no estés allí!) Para mantener tu área a la temperatura adecuada para ti. Si tiendes a estar en el lado más cálido, vístate con capas que se puedan quitar una vez que haya calentado.

Toma nota de la paleta de colores

El color puede tener un impacto en nuestro estado de ánimo. Se ha descubierto que las mujeres, por ejemplo, se sienten tristes y deprimidas cuando se exponen a oficinas grises, blancas o beige. Y los hombres tuvieron las mismas reacciones en los lugares de trabajo morados y naranjas. Por eso es importante en invierno, cuando ya somos propensos a sentirnos monótonos, que nos expongamos a colores que promuevan sentimientos más felices.

Comprender cómo nos impactan los colores es un buen punto de partida. Los colores como el verde y el azul se consideran tonos relajantes. Se cree que mejoran tanto la eficiencia como el enfoque y aumentan nuestra sensación general de bienestar. El amarillo se considera un buen color para entornos de profesionales creativos, como escritores, artistas y diseñadores.

Sabemos que puede parecer extremo pintar las paredes de tu oficina para un impulso invernal. Sin embargo, si tu oficina se siente monótona y lúgubre, hay formas de arreglar el espacio sin hacer un cambio permanente. Considera comprar papel de regalo sólido o papel de contacto y decora tu espacio. Si estás en un cubo con paredes, puedes tachar temporalmente el color que impulsa tu estado de ánimo y tu productividad. Si estás en una oficina, puedes colgar marcos de color como lo harías con un póster. En ambos escenarios de oficina, un toque de suministros de oficina de colores podría contribuir en gran medida a iluminar un espacio lúgubre.

Haz verde tu oficina

Las plantas son buenas para nosotros en cualquier época del año. Pero en invierno, cuando la vegetación exuberante hiberna, es agradable tener la nuestra adentro.

Los estudios demuestran que las plantas en la oficina hacen más por nosotros que darnos aire fresco para respirar, nos ayudan a ser más productivos. De hecho, según los investigadores, agregar algunas plantas a un espacio previamente vacío puede aumentar la productividad en un 15 por ciento.

En un entorno de oficina, es clave incorporar una planta de bajo mantenimiento que pueda manejar entornos más cálidos y con poca luz. La mayoría de las plantas no tendrán la ventaja de tener una gran ventana de oficina en una esquina, así que elija plantas que no requieran mucha luz natural. En cuanto a dónde colocar estos maravillosos abrillantadores de oficina, los escritorios son espacios excelentes para infundir vegetación, al igual que los postes para colgar. En ellos, opciones como las plantas de Jade o Serpiente pueden agregar la cantidad perfecta de alegría para ayudarnos a sobrevivir al clima lúgubre afuera.

Elige sabiamente tus provisiones

Uno de los ingredientes clave para construir cualquier tipo de búnker de productividad es el sustento: necesitamos tener cerca la comida y la bebida adecuadas. De esta manera, no estamos tentados a abandonar nuestro tiempo concentrado en busca de algo para satisfacer un antojo. Pensar en nuestras provisiones es igualmente importante en invierno. Durante esta época del año, la comida que llevamos con nosotros a menudo merece un poco más de previsión.

Después de todo, en el invierno, es más probable que nos apoyemos en alimentos reconfortantes. Y estos no son necesariamente los alimentos que darán energía a nuestro cuerpo para lograr grandes cosas. Los alimentos reconfortantes son aquellos que tienden a proporcionarnos una sensación de bienestar, pero que suelen tener un alto contenido de azúcar y carbohidratos.

Hay algunas líneas de pensamiento diferentes sobre por qué gravitamos hacia alimentos como este en los meses más fríos. Por ejemplo, evolutivamente todavía podemos comer lo que comimos cuando necesitábamos acumular peso en invierno para ayudarnos a sobrevivir en el duro aire libre. O puede que estemos apoyándonos más en el estómago durante esta época del año para producir dopamina y serotonina, que se denominan “las sustancias químicas de la felicidad”. Otras partes de nuestro cuerpo también producen estos químicos, pero se cree que producen menos durante el invierno porque no nos exponemos tanto a la luz solar (ni al ejercicio). Por lo tanto, nuestros cuerpos tienden a desear alimentos reconfortantes, que nos hacen felices y liberan esos químicos tan necesarios en nuestras entrañas.

Eso significa que cuando almacenamos nuestras provisiones en nuestro búnker de invierno, debemos tener un cuidado especial para limitar el azúcar y los carbohidratos a los que tenemos acceso. En tu lugar, llena el espacio con bocadillos como almendras y frutas para bocadillos de la jornada laboral y bebidas refrescantes como el té verde.

Designar un búnker de respaldo

El invierno trae un clima impredecible. Para evitar perder un tiempo importante mientras el viento aúlla afuera, asegúrate de tener un plan de respaldo. Esto significa planificar con anticipación para saber dónde se ubicará la oficina en casa en su hogar y tenerla lista, especialmente durante los meses más fríos. Configura un espacio de trabajo dedicado en el que hayas eliminado las distracciones y manten las cosas que necesitas cerca, tal como lo harías en la oficina. Asegurarse de saber cómo te acercarás a tu búnker, tanto en la oficina como en casa, evitará que pierdas un valioso tiempo de trabajo si se prevé mal tiempo.

Siempre es bueno tener ayuda y apoyo, RESERVA UNA CITA HOY de 30 minutos grátis conmigo y te enseño como el coaching puede ayudarte a beneficiar tu vida privada y tu negocio.