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4 consejos para dominar el lenguaje corporal en video

4 consejos para dominar el lenguaje corporal en video

Nos comunicamos más que con nuestras palabras. Aunque nuestra comunicación se está volviendo cada vez más virtual, todavía dependemos en gran medida de las señales no verbales.

Un giro de los ojos para indicar una broma, un movimiento de la mano para agregar énfasis: todas estas formas sutiles de expresión son necesarias para transmitir un mensaje a otra persona de manera efectiva. Y es una parte del discurso que a menudo se olvida cuando se habla con alguien a través de una pantalla. Aunque puede parecer menos personal, ¡la persona con la que estás hablando aún puede verte!

Si estás buscando convertirte en un comunicador más fuerte, el primer lugar para mirar podría ser tu propio lenguaje corporal. A continuación, te ofrezco algunos consejos para tener en cuenta:

Haz contacto visual


Hacer contacto visual con alguien es una parte importante de la conexión. Instintivamente miramos a los ojos de alguien cuando intentamos entender lo que está diciendo.

Si estuvieras hablando con alguien que está constantemente mirando por encima de tu hombro, te sentirías un poco cansado. Te preguntarías: ¿Qué está pasando ahí atrás? ¿Va a pasar algo? O, si estuvieras hablando con alguien y sacara su teléfono para tomarse una selfie, no estaríasimpresionado. Entonces, ¿por qué creemos que hacer lo mismo en nuestras computadoras portátiles está bien?

En video, puedes hacer que alguien sienta que estás haciendo contacto visual al mirar o dirigirte a tu cámara. Si es como mi equipo, eso probablemente significa que tendrás que apoyar tu computadora portátil o cámara web sobre una pila de libros para que la lente esté cerca del nivel de tus ojos. Si usas varias pantallas en la configuración de tu oficina o en casa, asegúrate de que tu reunión Online esté en la pantalla que sostiene la cámara. No te preocupes por mantener el contacto visual constantemente (no es una competencia de miradas), pero darle a un compañero de equipo unos seis segundos de contacto debería ser suficiente para establecer una sensación de conexión.

Habla con tus manos


Según un estudio detallado en el Washington Post, la mayoría de los hablantesviralesutilizan un promedio de más de 460 gestos con las manos, casi el doble que los hablantes menos populares. Mover su cuerpo proporciona una comprensión más dinámica de lo que está diciendo. Pregúntale a un pescador por teléfono qué tan grande era el pez que pescaron y te dirán que era enorme. Pregúntale en persona y ellos extenderán sus brazos para mostrártelo.

Para ayudar a dar un poco más de vida a tus conversaciones digitales, intenta colocar la cámara un poco hacia atrás en tu escritorio para que la parte superior de tu cuerpo sea visible. Coloca tu torso en el centro del marco y verifica si tus manos se extienden más allá de los bordes de la pantalla; si es así, mueva la cámara un poco más hacia atrás.

Practica tu postura


Los beneficios de las poses de poder que aumentan la confianza no son una mentira. Al colocar tu cuerpo en una posición en la que te sientes poderoso, por ejemplo, en una pose de “Mujer Maravilla” en la que colocas las manos directamente en las caderas y miras desafiante al frente, puedes engañarte a tí mismo para sentirte realmente más seguro.

Puedes llevar esta práctica a tu vida virtual. Mientras estás sentado en tu escritorio, manten los hombros hacia atrás y los brazos abiertos. Enderezca la espalda: no solo es probable que sientas menos dolor de espalda, sino que también obtendrás un poco de confianza. (Además, si puedes, puedes considerar actualizar tu oficina en casa con un escritorio de pie. Un miembro de mi equipo lo jura).

Que seas un oyente activo


Puede resultar estresante realizar una presentación o dirigir una discusión en un entorno virtual. Todas las pistas que ayudan a alguien a medir el compromiso de su audiencia se vuelven más difíciles de ver. Lo que parece ser alguien que toma notas podría ser alguien que redacta una lista de la compra; nunca se sabe.

Ayuda a los demás siendo un oyente activo. Lo decimos literalmente: realice pequeñas acciones para demostrar que lo estás siguiendo. Por más tonto que pueda parecer asentir a lo largo de una pantalla, un simple gesto como este le indicará a tu colega o amigo que estás escuchando y que estás interesado en lo que tiene que decir.

Espero que utilices estos consejos para mejorar tu comunicación y conectarte con aquellos en tu trabajo y vida personal. ¿Tienes algún truco adicional? Me encantaría escucharte!

Y te recuerdo que aquí me tienes para lo que necesites y te invitoRESERVAR UNA CITA de 30 minutos de coaching grátis conmigo para que te puedo enseñar como el coaching puede beneficiar tu vida personal y profesional.

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